¿Porqué o para que es tan importante el calentamiento del caballo? A menudo veo personas entrar en la pista con sus caballos y después de un par de vueltas al paso (si hay suerte) empezar a trotar. Tanto montados y casi peor aún a la cuerda.
¿Porqué insistimos tanto en calentar correctamente al caballo?
¡Para evitar lesiones!
No sólo es la musculatura que se tiene que calentar. Tendones y ligamentos también. No nos olvidemos del líquido sinovial. El líquido que está dentro de las articulaciones. Para que esté bien repartido por toda la articulacion no vale con unos minutos de paso y ya.
Depende mucho de la vida del caballo y cuánto se mueve, podemos hacerle más o menos daño, si no calentamos adequadamente.
¿Cómo vive el caballo?
Miremos los caballos salvajes. El caballo salvaje se mueve entre 14 y 16 horas aproximadamente. Comiendo/picando y caminando.
Si viene un depredador siempre estará «preparado» para huir.
Los caballos domésticos en cambio no se mueven tanto. Tienen la comida cerca y no tienen que ir a buscarla. Suelen moverse hasta la comida y el agua. Algunos si viven en grupo se mueven para jugar y a «molestar» a los demas.
Cuando mas podamos adaptar la vida de nuestro caballo a la de uno salvaje mejor. ¡Pero ojo, cada caballo es un mundo!
Hay caballos que no estan bien viviendo en el campo 24h y otros que no pueden estar en cuadra.
Está claro que cuando más rato pueda estar el caballo fuera, mejor para su salud. Tanto física como mental.
Aquí de momento nos centraremos en la física y la prevencion de posibles lesiones.
Yo empiezo el calentamiento de mi caballo cuando lo limpio. Cuando limpias el caballo le estas dando un buen masaje a la musculatura. De paso revisas todo el caballo por si hay alguna herida, corte, hinchazon o musculatura dolorida.
Efecto positivo: mejora la relacion con tu caballo!
(Puedes averiguar que sitios le gusta mas y donde menos quiere que le rasques.)
La practica
El «cuánto tiempo» de calentamiento depende de cada caballo. El «como» muchas veces tambien. Os explico un calentamiento «normal»: Mínimo 15 minutos de paso al poder ser con riendas largas. Ideal si puedes hacer la vuelta en el campo. O alternar un día paso en la pista y un día fuera.
Despúes empezamos con trote levantado en lineas grandes. (En pista: por la pista, circulos de 20m, serpentinas de tres bucles, 5-10 min. aprox.) Depende de la edad, el temperamento y el nivél del caballo puede ser útil tambíen incluir otros ejercícios como transiciones trote-paso-trote, ceder a la pierna, etc. Seguímos con transiciones trote-galope. (5-10 min aprox.) Si estamos en pista podriamos hacer por ejemplo 1/2 – 1 vuelta al trote, despues 1-2 vueltas al galope y otra vez trote y repetímos. Importante hacer bastantes transiciones, pero sin poner al caballo nervioso. Siempre intentando tener una buena calidad de transición. Si una transición no ha salido bien, repetimos.
¡Siempre trabajamos las dos manos por igual! No le sirve al caballo para nada estar trabajando mas la mano «mala» con el fin de mejorarla. Todo caballo tiene una mano que se le da más facil y otra que le cuesta más. Igual que nosotros los caballo son asimétricos. Quiere decir que en un lado tienen la musculatura mas «larga» y en el otro mas «corta». Lo cual en un lado le cuesta más la incurvacion y en el otro se incurva sin que tengamos que hacer nada. Si nos preocupamos en hacer un calentamiento de calidad, nos facilitará la fase de trabajo. Para finalizar el calentamiento dejamos estirar el caballo al trote (el caballo estira el cuello hacia abajo y hacia adelante, sin perder el conacto). Si el caballo no estira el cuello, no esta relajado ( ya sea fisica- o mentalmente). Finalmente hacemos una pequeña pausa al paso y podemos empezar la fase de trabajo. Os he explicado como seria un calentamiento en pista. Lo mismo se puede adaptar al campo y tambien a la cuerda. Tambien podemos incluir barras de tranqueo o cavalletti en el calentamiento. Queremos que el caballo llegue a la soltura cuando lo calentamos. Pero recordamos que cada caballo es diferente y cada dia es diferente. A veces nuestro caballo llega antes a la solutura a veces mas tarde. Si no conseguimos que el caballo llegue a la soltura deberiamos adaptar el entreno para que llegue. Para un potro por ejemplo el calentamiento ya seria toda su sesion de trabajo. (Aunque seguramente al principio de su enseñanza no sepa estirar el cuello aún.) Un caballo experimentado en doma o salto seguramente necesitara un calentamiento «justo». Mientras que un senior le hara falta más tiempo de paso y un calentamiento medio/largo.
Como ya mencione, cada caballo es diferente, cada dia es diferente. ¡Escucha bien tu caballo para saber que necesita! En casos de duda nunca viene mal preguntar a un profesional como poder hacer un buen entreno con nuestro caballo.
